整体体操教室

東洋医学と日本古来の武道をもとにした体操を通じて、弾力に溢れ、しなやかで自ら整う力を発揮できる身体を育んでいきます。

体操の内容は、伸ばす刺激で自身を感じ、知っていく（皆、自分の身体、ひいては自分を知っているようで、まるで知らないのが実際です）、その延長でつなげた身体を丁寧に使っていく、というものです。

西洋的な縮める運動で筋肉を増やすことを重視したものではなく、むしろ感覚を磨くことを大切にしているため、激しい運動はありません。 

一人で黙々と取り組むだけでなく、相手と組んで行うことも多く、和気合い合いとした雰囲気で皆さん取り組んでいます。相手と組むことで、一人ではなかなか気づきにくいところに気づくこともしばしば。

体操を続けていく結果、そして日常生活に応用していくことで、例えば次のような変化が心身に起こってくるでしょう。

・ 自然治癒力が高まる
・ ストレスに負けなくなる
・ 姿勢が良くなる
・ 動きが良くなり、ケガが減る
・ 無駄な力みがとれ、コリや痛みが和らぐ

・ 気分が晴れやかになる…などなど

また、身体は一年通じて、季節のうつろいともに変わっていきます。その季節と身体のお話や、折々のセルフケアの実習も時々行います。

ご自身がしなやかに変わっていくことはもちろん、周りの方の健康に活かすこともできますよ。

いくら言葉を尽くしても、やってみなくては実際のところはわかりません。是非一度体験にいらしてください。

場所：常盤ふれあいセンター 1F（〒755-8601 宇部市常盤1-7-1）憩いの間
日時：毎週火曜10:30～12:00、
会費：2,500円/月

※明らかに毎週来れない方は、日割り等、会費を融通できます

　ご相談ください