身体感覚を磨き、自らの可能性を拓く

古武道エクササイズ

日本古来の武道をヒントに、しなやかで丈夫な心身を育む会です。

 

お稽古を通じて、自身を不自由に縛っている癖から自らを解き放ち、身体に本来備わっている可能性を拓いてゆきます。

 

「エクササイズ」と言っても、単純な筋力の発達に主眼をおいたものとは異なります。

 

自らの身に注意を向け、身体の感覚を磨くお稽古を行います(結果として、必要な体幹筋は発達しますが…)。

 

その中で、各々に適した、楽に動ける身体が練られてくるもので、無理に激しい運動も致しません。

 

安心してお稽古に励み、元来ご自身に備わる身体の妙味を味わいつつ、その発達を楽しんでいただくことができます。

 

対人ストレスにも負けない適応力が身につくとともに、心身が楽になって、日常がますます豊かなものに変わっていくことでしょう。

 

開催日時:第2,4水曜日18:3020:30 

2024年3月は3/13、27を予定しております

会場:宇部市常盤ふれあいセンター1F or 2F 和室

参加料:一回1,500