日本古来の武道をヒントに、しなやかで丈夫な心身を育む会です。
お稽古を通じて、自身を不自由に縛っている癖から自らを解き放ち、身体に本来備わっている可能性を拓いてゆきます。
「エクササイズ」と言っても、単純な筋力の発達に主眼をおいたものとは異なります。
自らの身に注意を向け、身体の感覚を磨くお稽古を行います(結果として、必要な体幹筋は発達しますが…)。
その中で、各々に適した、楽に動ける身体が練られてくるもので、無理に激しい運動も致しません。
安心してお稽古に励み、元来ご自身に備わる身体の妙味を味わいつつ、その発達を楽しんでいただくことができます。
対人ストレスにも負けない適応力が身につくとともに、心身が楽になって、日常がますます豊かなものに変わっていくことでしょう。
開催日時:第2,4水曜日18:30〜20:30
2024年月は4/10、24を予定しております
会場:宇部市常盤ふれあいセンター1F or 2F 和室
参加料:一回1,500円